|
|
| ויטמין D – כבר הרבה יותר מויטמין! |
|
|
|
|
התפקיד הקלאסי של ויטמין D, שאנשים יודעים עליו, הוא ספיגת סידן מהמעיים על מנת לשמור על עצמות חזקות. אולם האם ידעת שויטמין זה מגן על הלב? .
בנוסף, מחקרים אחרונים מראים שויטמין זה אחראי על יותר מאשר בנית העצמות, וכן שרובנו לוקים בחסר בויטמין זה. חסר שגורם לתופעות קשות.
o כיצד נוצר ויטמין D
o באיזה מזונות נמצא ויטמין D
o האם ניתן לקבלו רק דרך המזון או שחייבים גם חשיפה לשמש?
o כיצד ויטמין D בונה עצמות חזקות?
o כיצד ויטמין D מגן מפני מסכרת?
o ... |
|
קרא עוד...
|
|
|
|
|
|
|
| מדוע מפחדים מכולסטרול?- הכל על הכולסטרול |
|
|
|
|
הרצאה מדהימה ומאירת עיניים זו נוצרה, לאחר שבשיעורי פיזיולוגיה אנחנו חוזרים ולומדים על תפקידו החשוב של הכולסטרול לא רק בבנית כל תא ותא בגוף אלא על כך שירידה בכולסטרול גורמת לירידה בתפקודי המוח!!!.
אז איך קורה שכל הזמן מספרים לנו שצריך להוריד את רמת הכולסטרול???
כאשר מחקרים רבים מראים שהורדה של כולסטרול לא רק מורידה את תפקודי המוח אלא חושפת אותנו למחלות קטלניות כגון סרטן?
o מה זה כולסטרול?
o מה זה טריגליצרידים?
o מתי הגוף מייצר כולסטרול עודף?
o מתי נגרמת חס... |
|
קרא עוד...
|
|
|
|
|
|
|
| הלב – מדוע אנו הנשים צריכות להתייחס אחרת ללב? |
|
|
|
|
הדרך הבריאה ללב בריא ושמח
"חשבתי שלי זה לא יקרה..." המשפט השכיח ביותר ששמעתי כאשר עבדתי בשיקום לב, במיוחד מהחבר'ה הצעירים....
כאשר מתרחש אירוע לב, הוא לא תמיד מורגש אצל נשים כמו אצל גברים!!!
נשים לא תמיד חוות את הסימפטומים הקלסיים: התקף לב נוסח הוליווד – האיש תופש את בית החזה או את ידו השמאלית, ומתפתל מכאבים. ברור שיש נשים שתרגשנה סימפטומים אלה, אולם, לפי המחקרים רבות יותר, חוות סימפטומים "שקטים", שאותן הן עלולות להחמיץ. בהרצאה זו נדבר על הסימפטומים השקטים ומדוע חשוב להגיע לבית... |
|
קרא עוד...
|
|
|
|
|
|
|
| כיצד נשים צריכות ויכולות להוריד את לחץ דם גבוה |
|
|
|
|
הדרך הבריאה למניעת לחץ דם- מה לחץ הדם שלך?
הוא נקרא "הרוצח השקט", מכיוון שאנשים רבים אינם יודעים או חשים, שיש להם לחץ דם גבוה . אבל, הוא זה שגורם לשבץ מוחי , גם להתקפי לב ולקריסת כליות וכל זה, כך בשקט בשקט. בישראל מעריכים שבקרב בני ה-20 ומעלה 1 מכל 4 איש, סובל מתופעות של לחץ דם גבוה!!!
כיצד מטפלים וכיצד מונעים לחץ דם גבוה?
בואי נברר הגורמים השונים לחץ הדם גבוהה אצל נשים, אבל לפני כן :
v מה ההגדרה ללחץ דם גבוה?
v מה הסממנים ללחץ דם גבוה? ( אם מרגישים אותם)
v כי... |
|
קרא עוד...
|
|
|
|
|
|
|
| New Titleמדוע כאשר מדדי הסוכר עולים, אנחנו צריכות להבין שזה מ ס ו כ ן!!! |
|
|
|
|
לפני שאנשים מפתחים סכרת מסוג 2 הם בדרך כלל סובלים מרמת סוכר גבוהה בדם, אך לא גבוהה על מנת להגדירם כחולי סכרת סוג 2. החדשות הרעות: מחקרים אחרונים מראים שסוכר גבוה פוגע בלב ובכלי הדם, נזק המוגדר כנזק מצטבר. החדשות הטובות: יש הרבה דברים שניתן לעשות על מנת למנוע סכרת מסוג 2 ועליה של הסוכר.
v מה ההבדל בין סוכרת סוג 1 לסוכרת סוג 2?
v מה הקשר בין סוכרת לסנדרום המטבולי?
v מה זה אי סבילות לסוכר?
v כיצד הסוכר הגבוה גורם למחלות לב?
v כיצד הסוכר הגבוה גורם לבעיות בראיה, ל... |
|
קרא עוד...
|
|
|
|
|
|
|
| מה הם הסממנים לשבץ מוחי |
|
|
|
|
שבץ מוחי זה מצב פתולוגי המתרחש כאשר כלי דם במוח נפרץ או כמו שמתרחש לעיתים קרובות יותר, נחסם. ללא עזרה מיידית תאי מוח נוספים מתים בקצב מהיר. התוצאה עלולה להיות נכות קשה או מוות.
לכן חשוב לדעת:
v מה זה שבץ מוחי?
v מה הסממנים לשבץ מוחי?
v כיצד לבחון את האדם על מנת לדעת שאכן מדובר בשבץ מוחי?
v מה גורם לשבץ מוחי?
v כיצד ניתן למנוע שבץ מוחי?
משך ההרצאה: 1.5 שעה
ההרצאה מלווה במצגת שקפים.
ההרצאה כוללת פעילות על הכסא וסביבתו.
|
|
קרא עוד...
|
|
|
|
|
|
|
| כיצד נחסן את המערכת החיסונית |
|
|
|
|
מערכת החיסון נלחמת כל הזמן בפולשים, בדלקות הנוצרות בגוף ועוד. בדרך כלל מערכת החיסון יעילה בצורה בלתי רגילה, עובדה, רוב הזמן אנחנו בריאים. אולם עלינו לעזור למערכת החיסון. לשם כך עלינו לדעת מהם הגורמים המחזקים וכיצד כל אחד מאיתנו יכול בדרכים פשוטות ליעל את מערכת החיסון.
עלינו לדעת כיצד לחסן את מערכת החיסון – ורק שנהיה בריאים
v מה הקשר בין תזונה למערכת חיסון חזקה?
v האם אנו באמת זקוקים לתוספי מזון?
v מים – מדוע חשוב לשתות מים, מהי באמת הכמות המומלצת?
v כיצד משפיע מצב... |
|
קרא עוד...
|
|
|
|
|
|
