|
את לימודי התואר הראשון סיימתי במכללה על שם זינמן שבוינגייט, התמחות
בטיפוח היציבה ובהתעמלות מונעת וכן שיקום לב. את התואר השני סיימתי
באוניברסיטת חיפה בחינוך , התמחות בפיזיולוגיה של המאמץ.
במהלך השנים המשכתי להרחיב את השכלתי בתחום החינוך הגופני, וזאת לצד
עבודה שוטפת בשטח, כמורה לחינוך גופני כיום אני גם מורה ומטפלת בשיטת
פלדנקרייז ומורה לפילטיס ורצפת האגן.
כיום ממשיכה את לימודי בלימודי נוטרופתיה , תזונה ואימון אישי
במשך השנים הרצתי במעבדה לפיזיולוגיה שבמכללה האקדמית על שם זינמן
בווינגייט במסגרת נוער שוחר מדע. כמו כן במסגרת ההשתלמויות שבמכללה
האקדמית, הרצתי בתחומים: פיזיולוגיה של המאמץ, אנטומיה, ליקויי יציבה
ותזונה, ואף ריכזתי קורסי מדריכים.
בשיקום לב עבדתי בבית החולים חורב, בבית המרגוע בית אורן ובשיקום הלב
בספורטן חיפה.
ניהלתי חדר כושר בקאונטרי ( ספורטן חיפה) במשך 4 שנים.
כיום ממשיכה ועוסקת בהדרכה: פילאטיס, פלדנקרייז, עיצוב הגוף, התעמלות
במים, כושר גברים, רצפת האגן, מרצה ומדריכה להרזיה ובקרת משקל. כמו כן
העברתי קורסים בהסתדרות המורים ומקומות עבודה.
"פעילות גופנית הינה דרך חיים עבורי ולכן השכלתי במהלך השנים ללמוד
את התחום לאורכו ולרוחבו,
במטרה לחלוק את הידע שלי עם אחרים."
במהלך שנות קריירה ענפה הרצתי במסגרות חינוכיות שונות, פורמליות ובלתי
פורמליות למול חתך רחב של גילאים מבני עשרה ועד לקשישים, במטרה להפיץ
את השילוב של פעילות גופנית בחיי היום יום, כבסיס איתן לחיים בריאים
יותר. הרצאותי מותאמות באופן ספציפי לקהל יעד מוגדר (מתחומי תעסוקה
שונים, גמלאים, אנחנו הנמצאים באמצע החיים, בני נוער, נשים, מורים,
אנשי הי טק, נשים בהריון ועוד. ההרצאות משלבות ידע תיאורטי מקיף לצד
עצות מעשיות, במטרה לצייד את השומעים בכלים הניתנים ליישום מהיר בשטח.
"הידע שלי הינו ארגז הכלים שלי ובכל הרצאה אני פורסת את תכולתו לפניכם,
על מנת שתוכלו לבחור את הכלי המתאים ביותר עבורכם."
כמרצה ומטפלת אני מצוידת בשילוב המנצח של ידע תיאורטי, ניסיון מעשי רב
שנים, ויכולת עמידה מול קהל. מבחנתי הנכס
החשוב ביותר שלי הינו אורך חיי המהווה דוגמא אישית להצלחת השיטות שלי.
"אני מאמינה וכך אני חיה את חיי שלכל אדם 3 גילאים:
הגיל הכרונולוגי – בן כמה את\ה על פי לוח השנה
הגיל הביולוגי – בן כמה גופך במונחים של תהליכים תאיים
הגיל הפסיכולוגי – בן כמה את\ה על פי הרגשתך"
אולם רק הראשון מבין השלושה קבוע. הגיל הכרונולוגי, הוא הפחות אמין
מבין השלושה. יש בני 50 ומעלה, שבריאותם והרגשתם,
היא כפי שהיתה בגיל 30, ולהיפך. כלומר את הגיל הביולוגי ניתן לשנות
וזאת רק בדרך של תרגול גופני סדיר ותזונה נבונה, גם אם
ישנן אי אלו גורמי סיכון למחלות או אם חס וחלילה אפילו עברת אירוע.
כניסה לאורח חיים בריא, תשיל שנים מהגיל הכרונולוגי וודאי
תשיל שנים מגילך הביולוגי והפסיכולוגי.
במהלך השנים, בהן אני מרצה, לסטודנטים ולקהל הרחב, למדתי שכאשר אנשים
מבינים את ההידרדרות המסיבית המתרחשת בגוף, הם הופכים למודעים לסכנות
שבחסר בתנועה – רק אז מסוגלים האנשים לתפוש וליישם את תהליך השינוי,
ולהפוך לאנשים בריאים יותר, יעילים יותר ומאושרים יותר, ולכן פוריים
יותר בעבודה ובתחביבים".
|
