כיצד נשים צריכות ויכולות להוריד את לחץ דם גבוה

הדרך הבריאה למניעת לחץ דם- מה לחץ הדם שלך?

הוא נקרא "הרוצח השקט", מכיוון שאנשים רבים אינם יודעים או חשים, שיש להם לחץ דם גבוה . אבל, הוא זה שגורם לשבץ מוחי , גם להתקפי לב ולקריסת כליות וכל זה, כך בשקט בשקט. בישראל מעריכים שבקרב בני ה-20 ומעלה 1 מכל 4 איש, סובל מתופעות של לחץ דם גבוה!!!

כיצד מטפלים וכיצד מונעים לחץ דם גבוה?

בואי נברר הגורמים השונים לחץ הדם גבוהה אצל נשים, אבל לפני כן :

v מה ההגדרה ללחץ דם גבוה?

v מה הסממנים ללחץ דם גבוה? ( אם מרגישים אותם)

v כיצד עודף משקל, אפילו של 3 ק"ג, יכול להעלות את לחץ דם?

v כיצד לחץ דם קשור לבריאות הלב, המוח ושאר האיברים הפנימיים?

v מה הם גורמי הסיכון ללחץ דם גבוה?

v האם הליכה מורידה או מעלה לחץ דם?

v האם אימונים עם משקולות מעלים או מורידים לחץ דם?

v האם לחץ דם נמוך זה מסוכן?

v איך משמרים לחץ דם תקין לכל החיים?

v במידה ויש לחץ דם גבוה כיצד מגיעים לאיכות חיים טובה?