מה התזונה שתורמת לבריאות ומצב רוח טוב

להרזיה יש קשר לכוח רצון אולם ללא מידע וידע נכון לא תוכלו לשמר את המשקל לכל החיים

איך קורא שמדפים שלמים בסופרים קורסים ממוצרי דיאט והעולם הולך ומשמין? חוקרים מדווחים שצריכת השומנים הרווים והכולסטרול, פחתה במשך ה- 10 שנים אחרונות אולם משקל הצעירים בארץ עלה ב – 5 ק"ג ויותר!!! מדוע?

האם ניתן בכל פעם לשנות את חוקי האכילה לפי המלצות אופנתיות?

או שכדאי לעשות סדר בבלגאן. מדוע כאשר מורידים את כמות הפחמימות מרגישים עייפות, מדוע חוסר בחלבונים עלול לגרום לאותן התופעות!!!

מה באמת משמין???

v מדוע קשה להפחית משקל רק בעזרת הגבלת קלוריות

v כיצד האבולוציה תורמת לתגובה שלנו להשמנה או להרזיה

v מה הם אבות המזון ומה תפקיד כל אחד מהם בגוף

v מה זה ויטמינים, מינרלים, אנזימים

v מאיזה מזונות מקבלים כל אחד מאבות המזון

v מה גורם להשמנה אכילת שומן או אכילת פחמימות.

v מדוע חשוב לא לעשות הפרדה בין מרכיבי אבות המזון!!!

v מדוע הזניחו את החלבונים בעשרות השנים האחרונות – האם זה נכון?

v מה הם רדיקלים חופשיים, האם הם באמת מזיקים?