מלא    את   החיים    ב ח  י  י  ם

לאכול נכון ככל שמתבגרים עלול להוות אתגר.  מספר הקלוריות שאנו צריכים הולך ויורד .  כל קלוריה שנכנסת צריכה להיות בעלת ערך תזונתי, וגם אז אנו עלולים להשמין.  אז:

v     איך עושים את זה קל יותר?

v     מדוע מספר הקלוריות שעלינו לאכול הולך ומצטמצם עם הגיל

v     מה הם 9 היסודות התזונתיים ההכרחיים?

v     כיצד להרכיב תפריט בריא מזין וטעים?

v     האם יש ליטול ויטמינים ותוספי מזון?

v     באיזה סוד אימונים עלינו להתרכז על מנת להישאר בריאים יותר?

המדריך לאיכות חיים טובה יותר

משך ההרצאה: 1.5 – 3 שעות

ההרצאה מלווה במצגת שקפים