·         מהו המזון הטוב ביותר לעצמות חזקות.

·         מה הם המזונות הגורמים לעליה בצפיפות העצם?

·         האם תתפלאו לשמוע שיש המון אופציות חוץ מחלב?

·         בהרצאה נבחן את המזונות שאכן עוזרים לבנית עצמות וכן תבחן השאלה:

·         האם ניתן לשמור על עצמות בריאות ללא אימונים ספציפיים?

משך ההרצאה: 1 – 1.5 שעות

ההרצאה מלווה במצגת שקפים

ההרצאה מלווה בתרגילים בוני עצם הניתנים ליישום בכל שעות היום        

הרצאה משלימה להרצאה זו- אוסטיאופורוזיס – מיתוסים ועובדות