נשים יקרות, אני מניחה שאם הייתן מקבלות בבית קפה, כוס קפה עם תחתית דולפת, בודאי הייתן דורשות להחליפה מיד – אז זה המצב ברצפת האגן, רק שלא ניתן להחליפה ...  עלינו להבין שחובה עלינו לחזק את גופינו נכון, כדי לאפשר לנו להגיע לגיל מופלג עם איכות חיים מעולה.

עלינו לחזק את הגוף מבפנים החוצה!!!

הרצאה שהיא חובה לכל אישה לפני לידה ובוודאי שאחרי לידות

v     מדוע קשה לנו לזהות היכן ממוקמים שרירי רצפת האגן?

v     מה מתרחש כאשר שרירים אלה נחלשים

v     כיצד אורח החיים המערבי קשור להחלשות שרירי רצפת האגן

v     כיצד משפרים את תפקוד שרירי רצפת האגן

v     כיצד מתרגלים את שרירי רצפת האגן

משך ההרצאה: 1.5 שעות

ההרצאה מלווה במצגת שקפים

v    ההרצאה מלווה בתרגילים לחיזוק רצפת האגן, הניתנים ליישום בכל שעות היום.

v    ניתן להמשיך לסדנא לחיזוק שרירי רצפת האגן דרך שיטת פלדנקרייז ודרך שיטת פילטיס