הוא נקרא "הרוצח השקט", מכיוון שאנשים רבים אינם  יודעים או חשים,  שיש להם לחץ דם גבוה .  אבל,   הוא זה שגורם לשבץ מוחי , גם להתקפי לב ולקריסת כליות וכל זה, כך בשקט בשקט.

בישראל מעריכים שבקרב בני ה-20 ומעלה 1 מכל 4 איש, סובל מתופעות של לחץ דם גבוה!!!

כיצד מטפלים וכיצד מונעים לחץ דם גבוה?

v       מה  ההגדרה ללחץ דם גבוהה?

v       מה הסממנים ללחץ דם גבוהה?  ( אם מרגישים אותם)

v       כיצד עודף משקל אפילו של 3 ק"ג יכול להעלות את לחץ דם?

v       כיצד  לחץ דם קשור לבריאות  הלב המוח  ושאר האיברים הפנימיים.

v       מה הם גורמי הסיכון ללחץ דם גבוה

v       האם הליכה מורידה או מעלה לחץ דם?

v       האם אימונים עם משקולות מעלים או מורידים לחץ דם?

v       האם לחץ דם נמוך זה מסוכן?

v       איך משמרים לחץ דם תקין לכל החיים?

v       במידה ויש לחץ דם גבוה כיצד מגיעים לאיכות חיים טובה?

משך ההרצאה: 1 שעה – 3 שעות

ההרצאה מלווה במצגת שקפים

ההרצאה מלווה בתרגילי נשימה ובתרגילים על הכסא.

לימוד קריאת דופק:  במידה ותנאי השטח מאפשרים רצוי לשלב אימון הליכה.