גמיש או לא גמיש מה זה חשוב.

v     כיצד בדרכים פשוטות ונעימות ניתן להחזיר לגוף את האורך ואת הנשימה

v     האם זה רק מיתוס שגמישות עוזרת להפגת מתחים נפשיים וגופניים.

v     מה התועלת באימוני גמישות

v     כיצד גמישות גורמת להפחתה משמעותית בכאבי גב

v     כיצד גמישות תורמת לשיפור היציבה

v     כיצד גמישות תורמת להפחתת הסיכויים להיפצע

v     מדוע ואיך שרירים קצרים גורמים לדלקות כרוניות וכאבים כרוניים?

v     מתי נכון לבצע אימוני גמישות?

v     מדוע מזלזלים בעצם בתרגילי גמישות?

v      

משך ההרצאה: 1.5 שעה

ההרצאה מלווה במצגת שקפים

ניתן לשלב שיעור סטצ'ינג (מתיחות), או שיעור בשיטת פלדנקרייז