ויטמין D למעשה כלל אינו ויטמין אלא הורמון המיוצר בגוף בתגובה לחשיפה לאור השמש. כמו כן ניתן לקבלו ממזונות מסוימים. הורמון זה גורם לספיגת סידן המגיע מהמזון במערכת העיכול אל הגוף.

אלא, שמחקרים אחרונים מראים שויטמין/הורמון זה אחראי על יותר מאשר בנית העצמות, וכן שרובנו לוקים בחסר בויטמין זה.  חסר שגורם לתופעות קשות.

v    כיצד ויטמין D בונה עצמות חזקות

v    כיצד ויטמין D יכול להגן מסכרת?

v    כיצד ויטמין D יכול להוות חיסון כנגד טרשת, סרטן, מחלות לב,?

v    כיצד ויטמין D עוזר בירידה במשקל?

v    האם נכון להחשף לשמש על מנת לקבל את הויטמין D

משך ההרצאה: 1.5 –שעות

ההרצאה מלווה במצגת שקפים פאור פוינט

ההרצאה מלווה בתרגילים על הכסא וסביבתו