איך להפוך את הגב לחבר?

כאבי גב, הפכו למגפה, אנשי המקצוע מחלקים את האוכלוסיה לאלה שכבר כואב להם  הגב ולאלה ש..יכאב להם..

מאחורי מגפה זו מסתתרים כאבים קשים, פגיעה קשה באיכות חיים ברוב הפעמים ניתן למנוע כאבי גב !   ניתן להפוך את הגב לחבר

v       מה הסיבות לכאבי גב?

v       מדוע דוקא עבודה בישיבה כל כך מסוכנת לגב?

v       כיצד  מצב דחק (סטרס), הופך לגורם סיכון לכאבי גב קשים?

v       מה הוא הדיסק הבין חולייתי?

v       האם קיימת יציבה נכונה?

v       האם חגורות גב או בטן עוזרות או גורמות נזק.

v       כיצד יש לשבת, לעמוד, ללכת על מנת למנוע כאב גב

v       כיצד מתנהגים בטיסה עם כאבי גב?

v       כיצד ניתן להרים חפצים ולשאת משאות מבלי לגרום נזק לגב

v       איזה שרירים יש לחזק על מנת למנוע או להיטיב כאבי גב?

v       האם גמישות יכולה לעזור? ואם כן איזו שיטה.

v       איך ניתן לקיים יחסי מין כאשר הגב כואב???

v       מדוע אנשים העוסקים באימונים אירוביים ילקו פחות גם בכאבי גב?

v     ההרצאה מלווה בתרגילים ובתנועות על הכסאות לשחרור וחיזוק שרירי הגב

ניתן לשלב שיעור פלדנקרייז המיועד לשחרור הגב

משך ההרצאה: 1.5 – 3 שעות

מלווה במצגת שקפים

v    ניתן להמשיך לסדנת גב