מלא את החיים ב ח  י  י  ם

לאכול נכון ככל שמתבגרים עלול להוות אתגר.  מספר הקלוריות שאנו צריכים הולך ויורד .  כל קלוריה שנכנסת צריכה להיות בעלת ערך תזונתי, וגם אז אנו עלולים להשמין.  אז:

v    איך עושים את זה קל יותר?

v    מה אוכלים לפני פגישה חשובה?

v    מה אוכלים לפני ואחרי אימון

v    מה לאכול על מנת לשמור על עצמות חזקות

v    מדוע מספר הקלוריות שעלינו לאכול הולך ומצטמצם עם הגיל

v    כיצד להרכיב תפריט בריא מזין וטעים?

v    האם יש ליטול ויטמינים ותוספי מזון?

v    באיזה אימונים גופניים עלינו להתרכז על מנת להישאר בריאים יותר?

המדריך לאיכות חיים טובה יותר

משך ההרצאה: 1.5 – 3 שעות

ההרצאה מלווה במצגת שקפים

ההרצאה מלווה בתרגילים על הכסא וסביבתו לעירור המוח

ניתן להמשיך למפגשי סדנא