הרזיה – איך עושים את זה?

להרזיה יש קשר לכוח רצון אולם ללא מידע וידע לא תוכלו לשמר את המשקל

איך קורא שמדפים שלמים בסופרים קורסים ממוצרי דיאט והעולם הולך ומשמין? חוקרים מדווחים שצריכת השומנים הרווים והכולסטרול, פחתה במשך ה- 10 שנים אחרונות אולם משקל הצעירים בארץ עלה ב – 5 ק"ג ויותר!!! מדוע?

האם ניתן בכל פעם לשנות את חוקי האכילה לפי המלצות אופנתיות?

האם כל אחד שהוריד במשקל יכול לתת לנו עצות כיצד לרזות?

או שכדאי לעשות סדר בבלגאן. מדוע כאשר מורידים את כמות הפחמימות מרגישים עייפות, מדוע חוסר בחלבונים עלול לגרום לאותן התופעות!!!

מה באמת משמין???

v מדוע קשה להפחית משקל רק בעזרת הגבלת קלוריות

v מה ההבדל בין ירידה במשקל לבין הרזיה

v כיצד האבולוציה תורמת לתגובה שלנו להשמנה או להרזיה

v מה הם אבות המזון ומה תפקיד כל אחד מהם בגוף

v מה זה ויטמינים, מינרלים, אנזימים

v מאיזה מזונות מקבלים כל אחד מאבות המזון

v איך כל אלה קשורים למטבוליזם

v מה גורם להשמנה אכילת שומן או אכילת פחמימות.