גמישות חשובה והכרחית , כחלק משמירה על בריאות הגוף, על הכושר הגופני והנפשי, מונעת פציעות ומסתבר שיש לגמישות יתרונות רבים נוספים.  אז

למה אנו מניחים לגמישות שאיתה אנו נולדים להעלם במשך השנים?

v     כיצד בדרכים פשוטות ונעימות ניתן להחזיר לגוף את האורך ואת הנשימה

v     האם זה רק מיתוס שגמישות עוזרת להפגת מתחים נפשיים וגופניים.

v     מה התועלת באימוני גמישות

v     כיצד גמישות גורמת להפחתה משמעותית בכאבי גב

v     כיצד גמישות תורמת לשיפור היציבה

v     כיצד גמישות תורמת להפחתת הסיכויים להיפצע

v     מדוע ואיך שרירים קצרים גורמים לדלקות כרוניות וכאבים כרוניים?

v     מתי נכון לבצע אימוני גמישות?

v     מדוע מזלזלים בעצם בתרגילי גמישות?

משך ההרצאה: 1.5

ההרצאה מלווה במצגת שקפים

ניתן לשלב אחרי ההרצאה אימון סטרצינג או שיעור בשיטת פלדנקרייז