אני  מאמינה  שהדרך הבריאה  למשקל גוף תקין מתחילה מהיציבה.

אני מאמינה ורואה ברכה במעשיי, כאשר תלמידיי משפרים יציבה.  אז משתנה גם דרך מחשבתם.  שיפור יציבה מוביל להצרת היקפים ואחר כך לירידה במשקל.  אבל חשוב מכל, יציבה משפיעה על הדימוי הגופני והדימוי העצמי. שיפור היציבה הוא אחד הסודות להרזיה  ולשמירה על המשקל תוך הדרכה נוספת, בטוחה יותר , ששמה דגש על תזונה נבונה ופעילות גופנית.

ככל שנשכיל להבין את גופינו יקל  עלינו לשמור על בריאותינו.

v    מה ההבדל בין הרזיה לבין ירידה במשקל?

v    כיצד המונח מטבוליזם מתקשר למשקל גוף תקין?

v    מה משפיע על המטבוליזם?

v    כיצד מחשבים את משקל הגוף התקין?

v    מדוע כאשר מרזים מהר עולים אח"כ ק"ג נוספים במשקל?

v    מדוע במשך השנים קשה יותר להוריד במשקל?

v    מהם השינויים הקלים באורח החיים שיובילו אותנו למשקל תקין?

v    כיצד האבולוציה משפיע על המשקל שלנו?

v    כיצד מגיעים למשקל תקין מבלי לפגוע בבריאות?

v    האם ניתן להתחמק מפעילות גופנית  ולהגיע למשקל תקין?

           משך ההרצאה: 1.5 שעה – 3 שעות

           מלווה במצגת שקפים.

*ניתן להמשיך במפגשי סדנא.