כיצד אנו יכולות להאט את הזדקנות המוח?

המוח האנושי הוא הדבר המורכב ביותר ביקום!!!. יש לנו מאה בליון עצבים במוח ויותר קשרים (סינפסות) מאשר מספר הכוכבים ביקום. מידע עובר במוח במהירות 268 מייל לשעה. אם לא נטפל במוח כראוי, נאבד 85,000 תאי מוח ביום. זה גורם להזדקנות.

ניתן להאט הזדקנות באופן דרמטי – הכיצד?

אנחנו – תוצר של מה שאנו אוכלים

"לא ניתן לחשוב היטב, לאהוב היטב, לישון היטב, אם לא אוכלים היטב" (וירג'יניה וולף).

מזונות, משפיעים באופן ישיר על תפקוד המוח. כבר הוכח שעל ידי אכילת המזונות הנכונים, ניתן לשפר מצב רוח, להיות יותר יציבים מבחינת מצבי הרוח, לחדד את הזיכרון ואף להשאיר את המוח צעיר יותר למשך שנים ארוכות.

v איזה מזונות מוח גורמים לעירור?

v מתי מזונות אלה עלולים לגרום לתגובה הפוכה?

v האם שוקולד טוב לפני פגישה חשובה או מבחן?

v מה הקשר בין חלבונים לבין תפקודי המוח?

v כיצד חומצות שומן מסוג אומגה 3 עוזרות לתיפקודי המוח?

v איזה ירקות ממלאים תפקיד חשוב בתפקוד המוח?

v איזה פירות חשובים לתפקוד המוח?

v האם יש ליטול תוספי מזון על מנת לייעל את תפקודי המוח?

v כיצד ואיזה אימונים תורמים לתפקוד המוח?

v מדוע השינה חשובה לתפקוד המוח?

v מהי ארוחת הבוקר האידיאלית?

v אנחנו – תוצר של מה שאנו אוכלים