גמישה או לא גמישה, מה זה חשוב?

v     כיצד בדרכים פשוטות ונעימות ניתן להחזיר לגוף את האורך ואת הנשימה?

v     האם זה רק מיתוס שגמישות עוזרת להפגת מתחים נפשיים וגופניים?

v     כיצד גמישות עוזרת לנו בתהליך הרזיה?!!

v     כיצד גמישות גורמת להפחתה משמעותית בכאבי גב?

v     כיצד גמישות תורמת לשיפור היציבה?

v     כיצד גמישות תורמת להפחתת הסיכויים להיפצע?

v     מדוע ואיך שרירים קצרים גורמים לדלקות כרוניות וכאבים כרוניים?

v     מתי נכון לבצע אימוני גמישות?

v     מדוע מזלזלים בעצם בתרגילי גמישות?

משך ההרצאה: 1 – 1.5

ההרצאה מלווה במצגת שקפים.

*ניתן לשלב שיעור סטרצ'ינג (מתיחות), או שיעור בשיטת פלדנקרייז.