מספר תרגילים פשוטים יחסית שהובאו למערב בתחילת המאה הקודמת כנראה מטיבט.  על פי ה"סוד העתיק של מעין הנעורים" גורמים תרגילים אלה לחיים ממושכים יותר איכותיים יותר ובריאים יותר.  אני מתרגלת תרגילים אלה כבר שנים רבות.  אספר לכם את הסיפור והאגדה מאחורי התרגילים, נלמד לבצע אותם ואין לי ספק שגם אתם כאחרים, תקבלו מתנה לחיים.

v       להרצאה זו יש להגיע בבגדים נוחים לתירגול

v       בהרצאה נענה על שאלות העולות ביחס לטיבטים

v       איך  ביצוע התרגילים יכול להשפיע על מצב הרוח?

v       האם לכל אחד מותר לבצע את תרגילים אלה.

v       האם התרגילים משפיעים על המערכת ההורמונלית?

v       האם יש השפעה על לחץ הדם?

v       האם התנועות של תרגילים אלה יכולות לשפר כאבי גב/צואר?

v       האם ביצוע התנועות יכול לשפר תנועתיות בגב ובמפרקים אחרים?

להרצאה זו יש להגיע בבגדים נוחים לתרגול

משך ההרצאה כ – 1- 1.5 שעה

ההרצאה מלווה במצגת שקפים

מקום: אולם נוח רצוי עם מזרנים